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在我们的大脑里面有一个部位叫做视交叉上颌,它大概是由2万多个细胞所组成的,它是人体的内部时钟,它控制着我们的昼夜节律,影响我们的日常行为,它会影响我们对饥饿的感受,它会告诉人体什么时候释放什么***(包括褪黑素),什么时候感觉到疲劳和困倦,什么时候又应该提高警觉性。视交叉上颌是通过眼睛来接受光线的信息的,光线是维持昼夜节律**有力的信号。第二,***的调节,褪黑***和皮质醇***是一组影响睡眠的重要***,褪黑***就像是黑暗***指引着你去睡觉,而皮脂醇就像是太阳指引你保持觉醒的状态。褪黑***减少或者皮质醇过多,这都会影响你的睡眠。其实后者的影响力会更大。对老年人而言,引起皮质醇水平过高的常见原因就是***、高胰岛素血症、胰第三,岛素抵抗,身体内部的慢性炎症,还有营养不良,这里重点说下,引起身体胰岛素抵抗和慢性炎症的**主要原因就是我们的碳水化合物(米饭,面食,甜的水果,各种零食和不健康的草本植物油)摄入的太多了,会严重影响我们的睡眠。
PBM是激光或单色光(LI)包括红光和近红外光,对生物系统的一种调节作用。生物功能存在两类调节因素。一类是内稳态(FSH)调节,如果生物功能处于FSH,它没有调节作用,如果生物体远离FSH,他可以调节这种生物功能。另一类是发展调节,它可以破坏FSH,发展因素可以将一种功能改变为另一种功能,因此,又可以成为非内稳态因素。研究表明,低强度LI(LIL)对鼻黏膜下的血细胞有PBM,该过程被称作LPBM,是一种作为功能内稳态调节的FSH特异的PBM(fPBM)。LPBM很弱,无法破坏FSH,因此,LIL对处于FSH的生物系统的功能没有调节作用。只有被需要的光能才能发挥作用,当细胞功能远离FSH时,LIL对细胞产生PBM。Karu(1998)指出如果细胞可以正常发挥功能就是处于FSH,则LIL对细胞没有PBM;ILILT是LIL在鼻腔内的应用,属于特异的PBM,称为fPBM。研究表明,ILILT可以降低血清β淀粉样蛋白(Aβ)、降低红细胞异常率、降低切粘度及红细胞压积、降低血脂、增加褪黑素合成、增加红细胞的变形性、增加超氧化物歧化酶(SOD)活性、增加β内啡肽、改善血液循环和调节免疫。这也印证了ILILT在缓解睡眠方面存在应用价值!
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