足底筋膜的拉伸和小腿跟腱的拉伸运动能有效改善足底筋膜炎。患者不妨试试以下几种方法: 练习1:足底筋膜的滚动运动。用网球或软质筋膜球以单一方向沿着大脚趾一直滚动到脚跟，要保持同样的按压力道滚动网球；再把球放在第二脚趾下方，保持同样的力道滚动到脚跟；每个脚趾都重复这个动作滚动一次，执行3组，每天3次。 练习2:足底筋膜的拉伸运动。在无痛范围内将脚趾伸展，让足底筋膜被充分拉长。用两根手指置于足弓可感受到足底筋膜被牵拉的紧绷感；一次保持10秒，重复10次，一天可拉伸3次，共执行2个月。平衡分析能评估不同年龄段人群的平衡状态，为健康管理提供参考。什么是平衡评估定制
测量参数包括步宽、步长、跨步长、步速、步频。具体方法如下。（2）测量与记录：①跨步长：从足跟着地的记号到同侧下一个足跟着地的记号之间的距离，记录连续3个跨步长的平均值。②步长：一个足跟着地记号到对侧足跟着地记号之间的距离，记录连续3个步长的平均值。③步宽：两侧连续记号之间的距离。④步速与步频：计算方法如前述。（3）优点：①费用低廉，只需要一只秒、2只记号笔。②此种方法只需一个测试人员即可完成，场地不受限制。③所获得的信息可用来记录病人诊疗前后的行走能力。湖南平衡评估足底平衡就像身体的‘隐藏陀螺仪’，它悄悄影响着从走路到跳舞的每一个动作。
常用的步态分期方法有两种：一种是传统划分法，主要是以足能否着地为基础划分，将步态周期分为足跟着地、全足着地、站立中期、足跟离地、足尖离地、加速期、迈步中期、减速期共八个时期。另一种是目前通用的、由美国加州医学中心提出RLA分期，此方法认为步行时有3个基本任务：承受体重、单腿站立和迈步向前，基本任务中又分为8个时期。步态分期中传统划分与RLA法对应比较。步态参数：步长、跨步长、步宽、步角、步速和步频。步态参数受诸多因素的影响，即使是正常人，由于年龄、性别、身体肥瘦、高矮、行走习惯等不同，个体差异较大，因此正常值比较难以确定。
必须长时间将目光锁定于远处的一个固定点。运动输出至眼睛前庭系统利用它的自动功能—前庭眼球反射，通过神经系统将运动控制信号发送给眼睛的肌肉。当头部处于静止状态时，左右前庭结构发出的神经冲动数量是相同的。当头部向右转动时，右耳发出的神经冲动数量增加，而左耳发出的神经冲动数量减少。从两边发出的神经冲动的数量存在差异，这样一来，在头部处于主动运动状态（比如跑步或看曲棍球比赛时）和被动运动状态（比如坐在加速中或减速中的汽车内）时，可以控制眼睛运动以及稳定目光。协调的平衡系统人体平衡系统包括一组复杂的感觉运动控制系统。至少就包括负责本体感受的末梢结构、脊髓传导、脑干、小脑（皮质与深核）、前庭系统、视觉及其稳定机制、基底核、大脑皮质...等等。它的交错反馈机制可能会因为其中的一个或多个组成部分受损（由损伤、病变或身体老化造成）而被破坏。伴随平衡失调的其它症状包括头昏、眩晕、恶心、疲劳、注意力难以集中以及视觉出现问题。人体平衡系统的复杂性给找出导致平衡失调的根本原因并针对病因找到有效的治疗方法带来了重重挑战。因为前庭系统和认知功能相互作用，它对眼睛运动和姿势控制的影响又非常大。借助平衡分析，了解身体平衡变化，预防因平衡不良导致的意外事故。
步态分析系统：行走是人体躯干、骨盆、下肢以及上肢各关节和肌群的一种周期性规律运动，步态是指行走时人体的姿态，是人体结构与功能、运动调节系统、行为以及心理活动在行走时的外在表现。正常的步态有赖于身体以及骨骼肌肉系统的正常、协调工作，当身体或/和骨骼肌肉系统因疾病或损伤而受到损害时，就有可能出现步态的异常。步态分析是利用力学的概念和人体解剖、生理学知识对人体行走功能状态进行对比分析的一种生物力学研究方法。保持足底压力平衡是预防足部疾病（如扁平足、高弓足）、缓解膝关节/脊柱代偿性疼痛的关键。湖南平衡评估
多数是通过检查表或简要描述的方式完成，检查者需要记录步态周期中存在的问题及其原因。什么是平衡评估定制
动静态平衡功能评估及训练系统，是由芯康生物医学科技（杭州）有限公司研发生产，整条产品线包含临床版动静态平衡评估训练系统、坐站平衡评估训练系统、儿童版平衡评估训练系统以及脊柱姿态评估系统等产品。该系列产品主要应用于临床评估训练、体育科研、高校教学研究等领域。原理：平衡是人体保持姿势与**的能力，是完成各种转移动作、行走及跑、跳等复杂运动的基础。平衡功能正常时，能够保持**；在随意运动中调整姿势，安全有效地对外来干扰作出反应。动静态平衡功能评估及训练系统通过使用高精度、高密度压阻式传感器，无需人为校正，快速识别出左右脚，诊断出站立摇摆倾角、重心位移等指标。系统通过总结平衡表现特征，对眩晕及平衡障碍等疾病的诊断有重要意义。明升禾科技（北京）有限公司主营生物力评估，康复评定及康复训练相关产品。什么是平衡评估定制
步态分析适应的地方和做步态分析的禁忌1、适应症步态分析适用于所有因疾病或者外伤导致的行走障碍或者步态...
【详情】步态平衡分析是通过定量方法评估人体在行走中维持稳定能力的关键技术。它广泛应用于老年人跌倒风险筛查、神...
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