宜宾补充胎儿营养吃什么比较好

怀孕其实是一件很辛苦的事情，在准爸爸眼里，自己享受着全家人的细心照顾，每天都不需要做什么，这种日子实在让准爸爸羡慕。孕期的辛苦只有准妈妈自己能够感受得到，为了十个月之后，宝宝能够顺利来到自己的身边，很多事情自己不得不十分注意，特别担心宝宝会出现什么不好的情况，所以孕期里自己也会十分注意饮食和作息时间。特别是饮食上，为了胎儿能够吸收更多更好的营养，总会准备多种花样的食物。可有的准妈妈孕期里真的是吃尽各种山珍海味，肚里的胎儿还是出现营养不良的情况，怎么回事呢？自从小陈怀孕后，婆家娘家可高兴坏了，同时也十分操心，因为小陈总是咧咧，家人担心她怀孕后依旧如此，会伤害到胎儿，所以在家里什么事情都不需要小陈做，并且每天都鸡鸭鱼，各种肉汤，可检查的时候，医生却跟小陈说，胎儿明显偏小，很大可能是营养没有跟上。小陈和家人十分不解，每天准备的饮食都这么丰富，怎么还出现营养不良的情况。医生询问孕期里小陈的饮食之后解释，怀孕后并不能一味的大补，也应该多吃蔬菜水果，并且不能总是窝在家里，这些行为都只会让孕妇更加容易发胖，而胎儿偏小，并且孕妇患上妊娠综合征的可能性很大，非常不利于后面的分娩。因为叶酸非常重要，所以除了食补，孕妈比较好口服叶酸片，这样补充效果稳定有效。宜宾补充胎儿营养吃什么比较好

叶酸，所有孕妈妈都都会吃的东西。很多妈妈是在怀孕后开始补充，其实叶酸应该在怀孕个月，也就是备孕期就开始补充。人们日常食用叶酸往往从绿色蔬菜，主要从菠菜中摄取叶酸，但植物性叶酸人体无法完全吸收，所以如果没有适量的补充我们人体或多或少都会缺乏叶酸。孕前补充叶酸，主要是为了调整宝宝的母体环境，保障宝宝在诞生时就有良好的保护环境，和充足的营养物质，从而更好的防护婴儿初期的生长发育避免早起畸形的产生。而怀孕初期是胚胎各组织肝脏形成时期，是胎儿生长发育至关重要的时期，胎儿的神经系统系统在此时期开始形成，也是胎儿易致畸的时期。在第3~4周时，胎儿的神经管会闭合并发育成脊髓，因此孕初期需要摄取足量的叶酸。如何补充胎儿营养吃什么常规建议在备孕期（孕前的3-6个月）即可开始补充叶酸，叶酸可有效预防贫血、早产、防止胎儿畸形；

有些孕妈虽然孕吐，但是完全不影响进食，对胎儿影响不大。有些孕妈食物的味道都闻不得，更别说吃东西了，在这种情况下孕妈妈连自身的营养都难以保证，势必会影响到胎儿的营养吸收。对于孕吐严重，直接无法进食，体重一直下降甚至出现脱水现象的孕妈，是需要就医的，在医生的建议下或采取住院输液止吐等相关措施。第二要看孕吐的时间长短。大部分的孕妈妈在怀孕三个月后孕吐都会消失，即使没有完全消失也会缓解不少，起码不影响进食。

孕8个月的时候，胎儿开始不断的储存糖原和脂肪，这个时候就需要孕妈摄入碳水化合物，保证对于胎儿的热量的供给。碳水化合物的食物来源:小米，玉米，燕麦片，面粉等主食粗粮食物。第九个月补充的营养:膳食纤维孕后期随着胎儿的不断增大，对于胃肠道产生严重的影响，这个时候孕妈很容易发生大便困难等情况，为了缓解孕妈这个痛苦，孕妈需要摄入膳食纤维，帮助促进肠胃蠕动。同时肠胃蠕动慢，也会影响到胎儿对于营养的摄取。孕后期正处于胎儿的猛涨期，孕妈一定要注意。膳食纤维的食物来源:土豆，豆芽，菜花，胡萝卜，芹菜等蔬菜食物;全麦面包，白薯等食物。荞麦，燕麦，小麦等谷物食物。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。

肾脏变化：由于妊娠期间需要同时排出母体和胎儿所产生的代谢产物，导致肾脏负担的加重，表现为肾血浆流量、肾小球滤过率明显增加，尿中尿素、尿酸、肌酸、肌酐等的排泄增多，同时，由于肾小管吸收能力没有相应提高，尿中葡萄糖、氨基酸、水溶性维生素的排出量也增加；消化系统改变：怀孕以后消化功能出现下降的变化，如胃肠平滑肌张力下降、消化液分泌减少、胃排空时间延长、肠蠕动减弱等，出现恶心、呕吐、反酸、大便困难、消化系统不好等妊娠反应。但是，妊娠以后对某些营养素的吸收却出现增强的变化，如对钙、铁、叶酸、维生素B12等的吸收都较妊娠前有所增加。对于正在成长中的胎儿，大脑是发展快、消耗能量多的身体结构，胎盘的营养首先要输送给它。泸州怎么补充胎儿营养品牌

统计资料表明近年巨大儿的出生率有上升趋势，巨大儿给顺利分娩带来了麻烦。宜宾补充胎儿营养吃什么比较好

多吃含胡萝卜素的食品防止维生素缺乏，也能促进胎儿视力发育；妈妈孕期缺钙，宝宝在少年时患近视眼的比例高于对照组3倍。所以，只吃鱼油是不够的，不要忽视其他食物的作用。建议：不吃鱼类罐头食品，比较好购买鲜鱼自己烹饪。每个星期至少吃一次鱼；怀孕期间补充足够的钙和铁是非常必要的，不要忽视食补的作用。孕期食物选择的两个误区特殊口味孕早期，妈妈可能因为妊娠反应，口味上发生些变化，或非常喜欢吃酸性食物，或特别喜欢吃甜食，或喜欢吃寡淡少味的素食，或只想吃辣的。妊娠反应比较厉害的，可能酸都不喜欢吃，连喝水都都觉得有异味。这些都是正常的孕早期反应，过一段时间就会好的。宜宾补充胎儿营养吃什么比较好

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