耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是固定的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。室外健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机,平步机,椭圆机,健骑机,坐蹬训练器,双人浪板,双柱划船器,水车,跑步机,坐立一体扭腰器,人扭腰器,腹肌板,仰卧起坐,腰背按摩器,伸腰身背器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠,扭腰踏步机,坐推训练器,肢牵引器,双人儿童秋千,腰腿按摩器,压腿器,肋木架,吊环,攀网、爬绳、爬杆,吊桩,晃板,自行车,滚筒,呼啦圈,吊索桥,鞍马训练器。户外健身器材一般是属于无动力的。广东二位蹬力器项目
扭腰器对腰疼有好处吗？科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。而过度的使用扭腰器，不仅对腰疼没有好处，可能还会加剧疼痛症状。为什么能缓解腰疼，扭腰器锻炼中的转腰活动，能够放松腰部肌肉和韧带组织，促进腰部气血的循环，舒缓腰肌的疲劳。而且适当的扭腰运动还能化解腰部的淤血，从而起到修复腰部组织，强腰固肾的作用。河南健身驿站设计厂家户外健身器材的表面是要经过处理才行。
户外健身器材的使用注意：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后身体中的毛孔扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有血压高的和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间尽可能在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度尽可能为45℃左右，频率尽可能为每次3~4秒，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度尽可能为45度左右，频率尽可能为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；户外健身器材如果发现任何部件损坏，应及时更换。
二位太空漫步器注意事项：1、开始运动之前，尽可能充分活动身体，做足热身运动，避免受伤。2、选择合适的运动场地。尽可能将器材放在通风良好和光线柔和的地方。为防止吹风受凉，不建议在风口锻炼。 3、认真检查，确保仰卧板放置平稳，四个脚必须要有可靠的着陆点，防止发生侧翻。 4、检查检查螺丝有无松动。 5、循序渐进，训练速度不宜过快，适中即可。 6、练习过程中如果出现头疼头晕恶心等不适，应立即中断锻炼。 7、在训练时身体要放松，不要左右晃动。户外健身器材的加工时由专业人员进行操作的。杭州智慧驿站招标
户外健身器材需要进行定期检查。广东二位蹬力器项目
二位扭腰器可以进行坐式扭腰，坐式扭腰顾名思义是坐在扭腰器的转盘上，双手握住扶手，向左右反复的做转腰运动。注意在转腰时，上身也是需要保持直立的。半蹲扭腰，使用扭腰器时，在站式扭腰的姿势的基础上，腿呈半蹲姿势，双手扶住扶手，左右扭动身体。这样能帮助加速腿部血液循环。比较适合较少锻炼的办公室人员。一般使用扭腰器锻炼的扭动幅度是180度，用时3-4秒，老年人则尽可能不要超过180度，以免拉伤腰肌。想要通过扭腰器达到比较好的锻炼效果，每次尽可能能锻炼20-30分钟。而且锻炼时要注意要较大幅度、慢速度的扭腰的效果为佳。广东二位蹬力器项目
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