佛山健康农村电商水果食用方法

    水果篮一般装什么水果搭配果篮时，一般用苹果、橙子等结实的水果铺底，不要放梨，梨与“离”谐音，不太吉利;铺底一般还要配上“大件”，如菠萝、黑美人(西瓜)、椰子、状元果(香瓜)等，有了这些“大块头”，果篮整体外观会更好看。同时，“大块头”也占果篮空间，可节约开支。铺底**常用的“大件”还有香蕉，摆成扇形就像孔雀在开屏，外观美丽，花钱还少。铺完底，上面就要放些猕猴桃、柠檬、杨桃、草莓、蛇果、红橙等色泽鲜艳的果品。不同色泽的果品错开搭配，使果篮看上去尽可能地丰富多彩。果篮的正面一般要放上惹眼的果品，如火龙果、蛇果、杨桃等。“封顶”多用色泽亮丽的提子、葡萄等。消费者还可以根据自己兴趣在篮中放进一瓶红或是一袋咖啡，斜放在果品2020-03-25装水果篮的基本方法和技巧放一个西瓜做底，上面放几个苹果，和一些精品的东西，好看的放在果篮四周，比如柠檬、太阳果、西柚之类的好看的要让这些东西鼓起来这样比较好看**后上面放上一盘皇帝蕉和提子（葡萄也可以）。 好麻烦好麻烦好麻烦好麻烦。佛山健康农村电商水果食用方法

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    香蕉的营养价值1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维素。香蕉的食用效果1.补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。2.保护胃黏膜香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。3.***钾对人体的钠具有**作用，多吃香蕉，可****，预防***和**。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。4.润肠道香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。5.有助于睡眠香蕉对***或情绪紧张者也有效果，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些***作用。香蕉的食用禁忌1.便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾及肾功能不全者忌食。2.畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好3.过量吃香蕉可引起微量元素失调。4.不宜空腹吃香蕉的搭配宜忌宜香蕉+牛奶，提高维生素B12的吸收宜香蕉+燕麦，提高血清素含量，***宜香蕉+苹果。 佛山健康农村电商水果食用方法