指导**湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华关于补钙,是个覆盖全球的热门话题,而补钙前,你需要了解:什么是“钙”?如何补钙?哪些人群需要补钙?钙有这些作用钙是人体中非常丰富的矿物质,且能维持人体各系统的正常生理功能,是构成人体骨骼和牙齿非常主要的成分,直接影响身高和牙齿健康。钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,可以调节心律、降低通透性、控制炎症和水肿,维持体内酸碱平衡,参与体内DNA及蛋白质合成,促进酶的活动,调节酶的活性。美国AUA推荐的每日钙摄入量为1000~1200毫克,而基于我们中国人种族及饮食结构编纂的《中国居民膳食指南》中,对于钙的推荐摄入量(RNI)是这样规定的:18~50岁:每天800毫克50岁以上:每天1000毫克孕早期女性:每天800毫克孕中、晚期及哺乳期:每天1000毫克这些数字,听上去挺多,实际上很容易实现。只要注重饮食中高钙食物的摄入,基本上是没有难度的。七类特殊人群要加强补钙1、孕妇需补更多的钙,以防妊娠骨质疏松和婴幼儿先天性佝偻病。孕妇需供给胎儿生长发育所需钙量,妊娠中晚期每日约需1500毫克钙,故应重点补充。因此,孕妇宜较正常人多喝酸奶,多补充一些维生素D;可常晒太阳(裸露部分皮肤)。宝呗特膳 “壕”礼等你来领!婴儿**速溶片多少钱
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常见的营养补充剂是软胶囊、滴剂及粉剂,对于婴幼儿群体来说,食用的过程相对麻烦。软胶囊须在家长监护下刺破胶囊尾部后滴服,要对剪刀进行高温清洁处理;滴剂类产品,随着每次开瓶,空气进入瓶内,增加了营养氧化风险;粉剂类产品,需要温水冲调食用,挤占了宝宝奶量------ 现在有了更好的办法,速溶片! 据统计,约有50%的人对吞服片剂和胶囊有困难,对于婴幼儿、孕早期妇女(孕吐)及老龄人群,更是难以接受;口腔速溶片可完美解决这一问题!这种剂型放入口中后,不需用水,无需咀嚼吞咽,片剂置于舌面或者舌下,遇唾液就能迅速分散溶解,营养素可通过口腔或食道内的黏膜吸收,生物利用度比普通制剂更高。 速溶片是国际营养界及新药研发领域的热点和难点,目前只有欧美地区拥有相对成熟技术,在我国速溶片产品只是出现在个别医学领域。2019年6月,宝呗特膳®素溶&re**正式上市,舌下含服,入口即溶,服用更方便、起效快、生物利用度高、口感更好,揭开了国内营养界速溶片新篇章。
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缺钙会影响宝宝长个儿,已经是大家的共识,钙虽不是影响身高的根本因素,但要想长高并让宝宝的骨骼发育得更健康结实,缺钙是万万不行的。大量研究显示,钙源的溶解度对钙的吸收率几乎没有影响。可能的原因是在胃部酸性环境下,大部分钙剂都能很好的溶解。评价一个钙剂的效力主要看钙含量和吸收率的高低。传统理论认为钙主要在胃中离子化后,在小肠中借助维生素D,并通过钙结合蛋白才能被吸收。因此钙离子解离程度和维生素D是影响钙吸收率关键。
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