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新手妈妈产后身份转变的迷茫：28岁的小悠初为人母，面对新生命手忙脚乱。宝宝频繁夜醒让她睡眠严重不足，身体虚弱。她对产后身材走样感到焦虑，对曾经喜欢的逛街、化妆等活动失去兴趣，吃饭也只是为了维持体力。家人发现她情绪低落，带她来到泽沃心理平台。咨询师运用SDS抑郁自评量表评估，发现她在睡眠严重不足、自我形象焦虑、兴趣丧失、身体虚弱感知等因子上得分较高，有轻度抑郁倾向。咨询师根据量表分析，指导小悠学习科学育儿知识，合理安排休息时间。组织新手妈妈交流活动，让她获得情感支持和育儿经验。同时，鼓励她进行适当产后运动，恢复身材，提升自信。在家人和咨询师帮助下，小悠逐渐适应妈妈身份，走出情绪低谷。

遭遇网络暴li后的创伤：22岁的大学生苏然，在社交平台分享日常时被网友恶意攻击、诋毁。自此，她开始整夜睡不着，精神高度紧张，一拿起手机就害怕看到那些恶评。对曾经热爱的社团活动和朋友聚会避之不及，吃饭也味同嚼蜡，体重直线下降。在老师的建议下，她来到泽沃心理平台。咨询师运用SDS抑郁自评量表评估，发现她在睡眠障碍、社交恐惧、兴趣丧失、自我认知偏差等因子上得分较高，处于轻度抑郁状态。咨询师根据量表分析，首先帮助苏然进行心理疏导，让她明白网络暴li并非她的过错，鼓励她关闭评论，远离不良信息源。同时，引导她进行放松训练，缓解紧张情绪，通过认知行为疗法帮助她重建积极的自我认知。在咨询师的帮助下，苏然逐渐放下心理负担，重新融入校园生活。被朋友误解的情绪化解，SDS抑郁自评量表解心结。

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房屋拆迁的情绪安抚，SDS抑郁自评量表有高招。为咨询师量身定制的SDS抑郁自评量表服务

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