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了解关于褪黑素的知识后，我们越发能感受到褪黑素对我们生物钟的重要性。然而，人们经常在不经意间做着阻碍褪黑素分泌的事情，比如睡前玩手机。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量，会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高，诱发各种眼病，严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是，蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞（ipRGC）对光谱的吸收大范围是420-470nm波段的蓝光，其吸收峰值位于450nm，恰好与白光LED的蓝光峰值重合。我们生活环境中的蓝光随处可见，包括照明使用的LED灯具、液晶电视以及经常使用的手机电脑等。我们夜间常使用的电子产品，其电子屏幕几乎都富含短波蓝光。负责接收环境光信息的光感受器视网膜神经节细胞-ipRGC对这种短波蓝光特别敏感。蓝光会通过ipRGC细胞抑制松果体分泌褪黑素，使得褪黑激和素分泌被抑制或延迟，进而导致嗜睡减少、警觉增强、睡眠开始延迟和睡眠效率降低。这些电子蓝光过多，就会造成褪黑素不正常分泌，破坏昼夜节律调节，直接影响睡眠，导致晚上该睡的时候睡不着，白天工作时却又昏昏欲睡，形成恶性循环，让人防不胜防零蓝谱 LED 厨卫灯，无蓝光危害，点亮厨卫新空间。中山新款LED护眼厨卫灯工厂直销

在当今数字化的时代，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们用它们工作、学习、娱乐，享受着科技带来的便利。然而，随之而来的是一系列眼部健康问题。你是否有过这样的经历：看一会儿电子产品，眼睛就容易发酸？这主要是因为在我们毫无察觉的情况下，电子产品会释放短波蓝光，进而进入眼睛。电子产品产生的短波蓝光是可视光线中强度很大的光。与其他光线相比，它给眼睛带来的负担更重，眼睛需要进行的调节动作也更多。短波蓝光经过晶状体聚焦后，由于其波长较短（波长越短，焦距越短），所以蓝光的焦点落在视网膜前方，而非正好在视网膜上。而且，它又是可视光线中很强的光线。在人眼的向光性作用下，会趋向于看清很强的光线。因此，为了看清这个焦点落在视网膜前方的蓝光，睫状肌不得不紧绷起来，改变晶状体的曲面，将蓝光的焦点移动到视网膜上。中山公共LED护眼厨卫灯现货零蓝谱厨卫灯，LED 护眼，减少蓝光，为你的厨房和浴室带来舒适明亮的照明。

所以，我们可以羡慕身边的个例，但切不可抱有侥幸心理，以为自己也能如此损害健康而尝试熬夜玩手机数月以检验视力是否会更好。切勿这样做，目前，一旦眼轴生长超出正常水平，便无任何方法使其缩短。眼轴无法缩短意味着近视后将一直近视，无法恢复。手机蓝光的危害一方面在于时间累积能量，杀伤力大，可造成视网膜上的感光细胞衰亡，引起光感受器的视功能失常；另一方面，蓝光在夜晚会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量，进而因睡眠不足引发近视。蓝光危害眼健康的机制复杂，研究人员每年都有新的发现，这的确是一个值得深入研究的课题。防蓝光是近视防控的重要环节，但很多人并未意识到其重要性。他们认为手机电脑的蓝光比较大的伤害只是引起眼疲劳，不会发展成近视而忽略。然而近几年的科学研究表明，蓝光发展成近视的趋势愈发明显。在上班操作电脑对着电子屏幕或晚上玩手机时，比较好戴上祛蓝仪，阻隔电脑蓝光进入眼睛，可有效减少蓝光能量累积。但对于夜晚家庭中LED灯释放的蓝光，却显得无能为力。此时，可以调整室内光源并使用护眼灯，减弱蓝光对睡眠的强烈刺激，在一定程度上预防近视。

为了把蓝光的焦点从视网膜前方调整到视网膜上，睫状肌必须长时间保持这种调节状态。我们都知道，肌肉如果长时间保持一个固定状态，就会产生酸痛感。就如同我们平常玩手机时，长时间保持一个姿势拿着手机，不到一个小时手就会很酸，从而不得不换个姿势。眼睛酸涩也是同样的道理，睫状肌长期处于紧绷状态，长时间保持一种调节状态，难免会产生酸痛感。蓝光给眼睛带来的酸涩感会随着看电子屏幕的时间增加而愈发严重。为了解决看电子产品引起的眼睛酸涩问题，我们在使用电子产品时，可以使用祛蓝仪，减少蓝光能量，降低眼睛对蓝光调节的压力，这样睫状肌就不必长期处于紧绷状态，从而能够有效缓解眼睛的酸痛。厨卫照明选零蓝谱 LED 护眼灯，无蓝光，更明亮，让你的生活更精彩。

近期，医学报道了日本九州大学联合北海道大学的一项实验。在相同光照环境下，夜间光照对儿童的睡眠影响更大，对褪黑素的抑制作用约为成年人的两倍。褪黑激和素是大脑松果体分泌的一种内源性激和素，其分泌与昼夜节律的调节以及睡眠、觉醒周期有关。而夜间蓝光会抑制褪黑素分泌，导致睡眠品质下降，还可能引发人类多种健康风险问题。如今，家里的人工照明及电子产品众多，手机、电脑、电视、平板、台灯等各式照明灯具，在夜晚不断向枕边的孩子释放蓝光，致使孩子睡眠浅，而家长却不知始作俑者是谁。儿童在富含蓝光的环境下，极易引起睡眠不足。大人们常说的“视力不好是手机玩多了”“看不清楚是电视看得还不够”等话也并非毫无道理。孩子们被迫早早地开始接触电子产品。孩子的眼睛正处于发育时期，稚嫩、脆弱、敏感，抵抗力不足。长时间被电子屏幕的光线，特别是短波蓝光照射，会导致视网膜上的感光细胞以及视网膜色素上皮细胞损伤。光线产生的氧化应激会激和活眼轴生长因子，使得眼轴比不使用电子产品的同龄人增长更快、长度更长，从而加速近视的进展。零蓝谱厨卫灯，解决蓝光困扰，提供舒适光照，保护眼睛，轻松生活每一天。中山新款LED护眼厨卫灯工厂直销

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在当今数字化高速发展的时代，手机与电脑已然成为人们生活中不可或缺的工具。我们在享受科技带来的便捷与高效的同时，眼睛却在默默承受着巨大的压力。现代人每天花费大量时间注视电子屏幕，却未察觉这一行为正悄然引发一系列眼部问题。现代人基本离不开手机和电脑，长时间使用后，眼睛出现的普遍问题不是眼疲劳就是干眼症。电子屏幕发出的蓝光进入眼睛后，首先会到达角膜表面，引发氧化应激反应，导致角膜上皮细胞受损，破坏眼表微环境，使泪膜不稳定，进而出现干眼症状。此外，长时间盯着电子屏幕，眨眼次数减少也会引发干眼症。干眼症是由于眼睛泪液生成减少或流失过多，导致眼球表面变干，从而引发各种眼部不适症状的疾病。眼球表面有一层泪膜，暴露于空气中会在一段时间后蒸发，需要通过眨眼在眼球表面重新覆盖一层眼泪，以保持眼球表面湿润。然而，当我们专注于玩手机或操作电脑工作时，往往会因过于集中注意力而忘记眨眼，导致泪膜水分蒸发后得不到补充，从而出现干眼症。因此，想要预防或医治干眼症，在上班使用电脑、下班玩手机时，一定要有意识地多眨眼。正常情况下，一分钟眨眼次数应在15-20次之间，可在此范围内适当选择。中山新款LED护眼厨卫灯工厂直销